减脂追踪
-51% 进度
Yu · 起点 93kg（2026-01-08）· 目标 75kg
当前体重
83.8
kg
2026-08-06
距目标
-8.8
kg
今日热量
1162
/ 2000-2100
今日蛋白
74
/ 130-160g
体重曲线
75
80
85
90
95
目标 75kg
93
01-08
90
01-22
85.9
02-13
83.5
03-07
83.3
04-06
83.1
05-08
81.2
06-28
83.8
08-06
最后一点：83.8kg（2026-08-06）· 当前
每日热量
预算上限 2100
下限 2000
1162
08-08
饮食明细
日期
餐次
内容
热量
蛋白
碳水
脂肪
2026-08-08
加餐
Speck 意大利熏肉 150g（一盒）
钠高 ~3-4g，明日秤有水分
450
42g
1g
33g
2026-08-08
早餐
Coop 鸡肉米饭卷 275g + Cremo 冰拿铁 350ml + 小饼干 4g
碳水偏高（卷内米饭+糖酱）
712
31.5g
97.7g
20.5g